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Gesundheitsberatung

Gesundheit wird in unserer Gesellschaft als hohes Gut betrachtet. Unmenge an Geld kostet die Behebung der Krankheiten. Wir gehen erst dann zum Arzt, wenn wir krank sind, statt sich vorher Gedanken zu machen, unser Wohlbefinden so weit zu fördern, dass wir nicht einmal zum Arzt müssen.

Dazu gehören die Klassiker: gesundes Essen, mehr Bewegung und gesunder Umgang mit Stress. Das weiß mittlerweile fast jeder Schüler in der Sekundarstufe. Doch der Schritt dahin, diese Prinzipien auch zu leben und nicht nur davon zu reden, kostet Zeit, Kraft und Geduld.

In der Gesundheitsberatung finden Sie mehr über Ihren gefühlten Gesundheitszustand, Ihre konkreten Gesundheitsziele und Ihre Werte heraus. Das letztere ist ganz besonders dann wichtig, wenn Ihre Vorstellungen von denen der Gesellschaft unterscheiden. Wenn Sie sich eigene Werte vor Augen führen, rennen Sie keinen fremden Zielen hinterherrennen, hinter denen Sie nicht stehen. Im Grunde lernen Sie in der Beratung Ihre eigenen Ziele zu verfolgen. Erst dann haben Sie greifbare Ergebnisse. Sie bekommen Unterstützung in der Motivation bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Sie möchten abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören, oder einfach zu Ruhe kommen.

Zu Beginn ist Geduld erforderlich. Doch Sie erfahren sich selbst als wirksam und schöpfen daraus Kraft.

Dann tritt Geduld langsam in den Hintergrund. Es fängt an, Spaß zu machen, gerade mit neuen Gewohnheiten.

Außerdem lernen Sie Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und gelangen immer mehr zu Ihrer inneren Mitte. Elemente von Yoga werden bei Interesse mit eingebaut. So lässt der Stress nach und Sie haben Methoden an der Hand, die sich bei Ihnen bewährt hat und die Sie bei Bedarf anwenden können.

Zeitrahmen:
Im Erstgespräch stellen wir gemeinsam fest, ob und in welchem Umfang eine Beratung nötig ist. Im weiteren Verlauf im Schnitt: 1 bis 3 Sitzungen

Dauer einer Sitzung:
60 Minuten

Honorar pro Sitzung:
60 €

Probesitzung:
20 € (30 Minuten)