Lagos, Portugal
Kommende Retreats:
5.04. – 10.04.2023
10.04. – 15.04.2023
Vergangen:
24.10. – 29.10.2022
Zum Ozean und zueinander
Kristina - Paarcoach
Als Psychologin und Paarcoach arbeite ich mit systemisch und emotionsbasiert.
erlebnisbasierte workshops
Etablierte und vielfach erprobte Methoden aus Paarcoaching von H.Jellouschek, J.Gottman und U.Clement bilden den Workshopinhalt.
tägliche yoga-stunden
werden von Cony, einer Tantra-Yoga-Lehrerin durchgeführt. Sie stellt eine besondere Atmosphäre des Vertauens her. Keine erotischen Übungen.
Der Retreat ist ein Gruppenangebot. Neben Ihnen nehmen weitere drei Paare am Retreat teil. In Gruppenworkshops mit Kristina wird ausgetauscht, ausprobiert und bewegt. Dies ist jedoch Ihnen überlassen, wieviel Sie von sich erzählen möchten. Cony bietet einfühlsame und transformierende Yoga- und Meditations-Stunden an, die Sie als Ausgleich und weitere Kraftquellen im Retreat begleiten.
Der Retreat richtet sich an Paare, die sich Ihren Beziehungsthemen gern auf eine kreative Weise widmen möchten und dies in einer Urlaubsatmosphäre. Das Wohlwollen und eine grundlegende Wertschätzung einander gegenüber sowie keine akute Krise sind Voraussetzungen für diese Art der therapeutischen Arbeit.
Programm
Bevor es nach Portugal geht, lernen Sie mich vorab kennen. Im Vorgespräch – online oder in Präsenz – spreche ich mit jedem Paar individuell. Zum vereinbarten Termin geht es über 45 Minuten um Ihre Erwartungen und Vorerfahrungen in Paartherapie und paartherapeutischen Methoden. Bevor Sie verbindlich buchen, schauen Sie, wie Sie sich im Gespräch mit mir gefühlt und welchen Eindruck Sie gewonnen haben. Bei Wunsch ist auch ein Online-Vorab-Treffen von allen vier beteiligten Paaren denkbar, sodass Sie ein Gefühl für die Gruppe bekommen. Auch zum Schluss der Retreat Woche erwartet Sie eine individuelle paartherapeutische Sitzung, um das Erlebte zu reflektieren und einen Abschied zu gestalten.
Tag 1
18:30/19:00 Kennenlernrunde
19:30 Yoga Nidr
Tag 2
11:00 – 12:30 Workshop 1
Wer ist diese Frau/dieser Mann neben mir? – Neugier in der Paarbeziehung
Pause
13:00 – 14:30 Workshop 2 Wünsche, Vorwürfe, Bedürfnisse – der Königsweg der Kommunikation
Freizeit
19:30 – 20:30 Kundalini Yoga
Tag 3
11:00 – 12:30 Workshop 3
Emotionen – innere Verbundenheit leben
Pause
13:00 – 14:30 Workshop 4 Nähe und Distanz – Balance finden
Freizeit
19:00 – 20:15 Tantra Yoga – kraftvolle Energie
Tag 4
11:00 – 12:30 Workshop 5 Konstellationen – Grenzen und fließende Übergänge.
Pause
13:00 – 14:30 Workshop 6 Vision Ihrer Beziehung auf kreative Art
Freizeit
19:00 – 20:15 Tantra Yoga – die besondere Verbindung
Tag 5
11:00 – 12:00 Abschlussrunde und Evaluation in der Gruppe
Pause
13:30 – 17:00 Individuelle Paarsitzungen á 45 Minuten pro Paar
19:00 – 20:00 Abschließende harmonisierende Yoga-Stunde
Tag 6
9:30 – 10:30 Yoga
Ort
Quinta Bonita ist nur Minuten von all dem entfernt, was Algarve zu bieten hat: erstaunliche Strände, romantische Altstadt von Lagos, die Wucht des Ozeans in Sagres oder eine historische Perle wie Silves. Die Altstadt von Lagos mit zahlreichen Cafés und Shops bietet eine Abwechslung zu der zurückgezogenen Oase der Quinta. Die Besitzer der Quinta können Sie bei der Suche und Buchung von Aktivitäten wie Surfing, Paragliding oder Wandern unterstützen. Mehr finden Sie auf der Homepage der Unterkunft.
Leistungsübersicht
6 Workshops und Evaluation in der Gruppe mit Kristina
Vorgespräch für einzelne Paare mit Kristina
Nachbesprechung für einzelne Paare mit Kristina
Tägliche Yoga Stunden mit Cony
Snacks, Tee und Wasser in den Pausen